3 phương pháp chữa bệnh mất ngủ phổ biến nhất 2021

Ngày nay, mất ngủ là căn bệnh thường gặp ở phần lớn dân số trên thế giới. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng khó lường nếu người bệnh không tìm ra được phương pháp chữa bệnh mất ngủ phù hợp. Vậy phương pháp trị mất ngủ nào mang lại tín an toàn và hiệu quả cao? Mời các bạn cùng Đông Y Sài Gòn tìm hiểu bài viết dưới đây.

Những dạng bệnh mất ngủ phổ biến nhất hiện nay

Ngày nay, bệnh mất ngủ không chỉ thường gặp ở lứa tuổi trung niên và người cao tuổi mà bệnh còn có xu hướng ngày càng trẻ hoá. Bệnh mất ngủ có hai dạng chính, bao gồm:

• Mất ngủ dạng cấp tính: Người bệnh bị mất ngủ trong một thời gian ngắn. Mất ngủ dạng cấp tính thường có nguyên nhân là do áp lực cuộc sống, tâm lý, công việc, hoặc sinh hoạt không điều độ,…
• Mất ngủ dạng kinh niên: Là tình trạng bị mất ngủ kéo dài trong thời gian dài, mỗi ngày người bệnh chỉ ngủ được một vài tiếng. Thời gian đi vào giấc ngủ kéo dài khiến người bệnh suy nhược.

3 phương pháp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay

Hiện nay có nhiều cách điều trị mất ngủ khác nhau, tuy nhiên 3 phương pháp dưới đây vẫn là những phương pháp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất.

Chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc Tây

Khi bị mất ngủ, nhiều người có xu hướng tìm đến Tây y để cải thiện, giúp bản thân dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần thận trọng những tác dụng phụ mà thuốc Tây có thể mang lại.

Một số loại thuốc điều trị mất ngủ phổ biến trong Tây y như:

• Nhóm thuốc chữa rối loạn giấc ngủ: Những loại thuốc này có tác dụng giúp người bệnh ngủ nhanh chóng, khi sử dụng lâu dài khiến bạn dễ quên. Đối với người già dễ gây giãn cơ và phụ thuộc vào thuốc.
• Nhóm thuốc trầm cảm: Nhóm thuốc này có tác dụng an thần và gây buồn ngủ. Vì thế không nên sử dụng khi lái xe hoặc những công việc cần sự tỉnh táo.
• Nhóm thuốc an thần: Sử dụng lâu dài nhóm thuốc này dễ gây tác dụng phụ và khiến cơ thể mệt mỏi khi tỉnh dậy.

Những mẹo dân gian chữa bệnh mất ngủ được nhiều người tin dùng

Có nhiều bài thuốc chữa bệnh mất ngủ được lưu truyền trong dân gian, với ưu điểm là lành tính và dễ tìm. Chúng ta có thể kể đến những bài thuốc tiêu biểu sau:

• Mật ong chữa mất ngủ: Dùng một lượng nước ấm vừa đủ dùng pha với vài thìa mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ tốt hơn.
• Quả dâu tằm chữa mất ngủ: Dâu tằm sắc với nước cho tới khi còn lượng nước vừa đủ uống. Dùng nước dâu tằm giúp tốt cho tiêu hóa và hệ thần kinh.
• Tâm sen chữa bệnh mất ngủ: Ngoài hạt sen, tâm sen còn giúp cải thiện giấc ngủ ngon hơn. Trà tâm sen còn giúp tâm trạng thoải mái, dễ ngủ.

Phương pháp dân gian chỉ có tác dụng giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ. Đồng thời hỗ trợ chữa bệnh chứ không có tác dụng trị bệnh tận gốc. Vì thế, người bệnh không nên quá phụ thuộc vào phương pháp này mà nên tìm

Chữa bệnh mất ngủ bằng phương pháp Đông y

Nếu Tây y điều trị nhắm vào triệu chứng bệnh thì Đông y lại trị bệnh từ sâu trong căn nguyên và triệt tiêu những nguyên nhân gây bệnh.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh mất ngủ trong Đông y bao gồm:

• Lo âu, suy nghĩ quá nhiều dẫn tới Tỳ hư và Can khí uất.
• Cơ thể suy nhược, mệt mỏi quá độ dẫn đến tổn hao Tâm thận.
• Chế độ ăn uống không hợp lý dẫn đến khí huyết ứ trệ.
• Tâm trí bất an, lo sợ và kinh động về một việc nào đó.

Đông y chữa bệnh mất ngủ là chú trọng về yếu tố Tỳ, Can, Thận, Huyết nhằm duy trì sức khỏe tốt hơn. Ngoài ra, khi điều trị lâu dài người bệnh sẽ không lo tác dụng không mong muốn. Vì thế, người bệnh nên lựa chọn cho mình phòng khám uy tín như y học cổ truyền An Đông để việc điều trị được nhanh chóng và hạn chế chi phí.