Thông Tin

Những món ăn chữa táo bón hiệu quả mà ai cũng nên biết

Đánh giá :
20/20 1 bình chọn
Ngày đăng : 30-10-2016 - Lượt xem : 574

Đông y gọi táo bón là táo kết. Ngày nay, đây là bệnh thường gặp ở mọi độ tuổi và giới tính gây ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và sinh hoạt. Hơn nữa, táo bón cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ. Y học cổ truyền cho rằng táo bón xảy ra là do khí hư, huyết hư, do âm hư sinh nội nhiệt; do ăn nhiều thức ăn cay nóng, do nhiệt tà tích tụ ở đại trường,… Dưới đây là một số món ăn chữa táo bón hiệu quả, giúp tống khứ “chất thải” ra khỏi cơ thể mà không cần phải dùng đến các loại thuốc tân dược.

Mon an chua tao bon hieu qua va de thuc hien

Món ăn chữa táo bón hiệu quả và dễ thực hiện

Những món ăn chữa táo bón hiệu quả

Mật ong, vừng đen

  • Nguyên liệu: vừng đen 30g, Mật ong 50ml
  • Cách chế biến: Vừng giã dập đem trộn cùng mật ong sau đó cho thêm 150ml nước vào hỗn hợp trên rồi quấy đều. Tiếp đến bạn cho vào nồi rồi đun nhỏ lửa cho chín. Chữa táo bón bạn để nguội rồi chia ăn 2 lần vào lúc đói. Nên ăn liên tục 7 - 10 ngày.

Rau mồng tơi, dền đỏ

  • Nguyên liệu: Rau mồng tơi, dền đỏ, gia vị
  • Cách chế biến: Rau mồng tơi và rau dền đem rửa sạch, để ráo nước. Đun sôi nước vài cho hai loại rau này vào nấu thành canh. Có thể ăn không hoặc ăn chung với cơm trắng hàng ngày. Món ăn này giúp nhuận tràng, thanh nhiệt, chứa nhiều chất xơ giúp bạn đi đai tiện dễ hơn và phòng tránh táo bón hiệu quả.

Đậu đen mật ong

  • Nguyên liệu: Đậu đen, mật ong nguyên chất
  • Cách chế biến: Đậu đen đãi sạn, đem ngâm trước 1 tiếng sau đó cho vào nồi ninh nhừ. Tiếp đến bạn cho mật ong vào quấy đều, chia làm 2 lần ăn vào lúc đói. Để chữa táo bón bạn nên ăn liền trong vòng 1 tuần.

Cháo gạo lứt đậu đen

  • Nguyên liệu: Gạo lứt 30g, đậu đen 30, mật ong 50ml
  • Cách chế biến: gạo và đậu đem đem ninh nhừ thành cháo. Khi cháo chín bạn để nguội và nêm mật ong vào. Tốt nhất hãy dùng món cháo này trước bữa chính. Ăn liên tục 7 - 10 ngày.

Canh đu đủ

An canh du du thuong xuyen se lam giam tinh trang tao bon

Ăn canh đủ đủ thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng táo bón

Đu đủ chứa nhiều chất xơ giúp nhuận tràng. Hơn nữa, hàm lượng nước nhiều có trong quả đu đủ còn giúp cơ thể loại bỏ chất thải và làm sạch đại tràng qua đó chữa bệnh táo bón hiệu quả. Bạn hãy dùng đu đủ để nấu canh ăn hoặc xào ăn liên tục từ 7-10 ngày, trước bữa ăn chính.

Nho khô

Có thể bạn không biết nhưng nho khô chứa nhiều chất xơ cũng được coi là món ăn chữa táo bón rất hiệu nghiệm đấy. Mỗi ngày hãy dùng nho khô ngâm với nước để qua đêm. Sáng hôm sau vớt nho ra để ráo nước và ăn.

Chuối tiêu

Một trong những món ăn chữa táo bón hiệu quả và dễ thực hiện nữa là bạn hãy lấy 2 quả chuối tiêu để cả vỏ cho vào nồi nấu chín ăn, dùng nhiều lần bạn sẽ thấy không còn bị táo bón nữa.

Nghiệp Lê

Chỉ cần bạn để lại số điện thoại chuyên gia chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

banner

Hình Ảnh

giới thiệu 1 giới thiệu 6
giới thiệu 7 giới thiệu 2
giới thiệu 3 giới thiệu 8
giới thiệu 5 giới thiệu 4

Liên Hệ

Thông tin liên hệ

Đăng Ký Tư Vấn

Đông Y Sài Gòn.