1. Trang chủ
  2. Thông Tin
  3. 5 món ăn tốt cho sức khỏe và trị cao huyết áp hiệu quả
Đánh giá :
20/20 1 bình chọn
Ngày đăng : 30-10-2016 | Lượt xem : 154

5 món ăn tốt cho sức khỏe và trị cao huyết áp hiệu quả

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra nhận định rằng chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến việc gia tăng cholesterol trong máu gây nên bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, nếu biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học thì người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được căn bệnh này. Vậy món ăn trị cao huyết áp nên chọn món nào?dongysaigon.com sẽ giới thiệu rõ hơn qua bài viết dưới đây. Hãy cùng theo dõi nhé.

Một số món ăn trị cao huyết áp hiệu quả

Cháo mộc nhĩ đen và táo tàu: táo tàu rửa sạch bằng nước sôi rồi lọc bỏ hạt sau đó đem trộn với đường và ngâm 20 phút. Mộc nhĩ đen ngâm nước cho nở ra, xé thành từng sợi nhỏ. Tiếp đến bạn cho gạo tẻ và mộc nhĩ đen vào nồi cùng lượng nước vừa đủ vào và nấu thành cháo. Khi cháo sôi hãy cho thêm đường đỏ và táo tàu vào nấu chung. Sau 10 phút bạn tắt bếp. Dùng ăn bữa sáng và bữa tối.

Mon an tri cao huyet ap hieu qua tai nha

Món ăn trị cao huyết áp hiệu quả tại nhà

Nấm rơm thập cẩm: Dùng nấm hương, dưa chuột 30g, nấm hương 20g, cà rốt 100g, củ năng 50g, nấm mèo đen 50g, tàu hủ ki 50g, măng 50g, canh gà 0,5 lít. Những nguyên liệu trên đem rửa sạch. Kế tiếp bạn cho canh gà vào nồi cùng tất cả các nguyên liệu trên để hầm. Khi nước sôi hạ bớt lửa và đợi cho tất cả nguyên liệu chín mềm bạn nêm nếm gia vị vừa ăn. Đây là món ăn trị cao huyết áp hiệu quả với công dụng chính là thanh can giáng hỏa, tư bổ can thận, phù hợp với mọi độ tuổi.

Cháo cà chua: gạo rang, đường trắng 150 g, cà chua 250 g, nước cốt bông hồng. Đầu tiên bạn rạch chữ thập trên thân quả cà chua sau đo cho vào nồi nước sôi chần sơ qua, bỏ lớp vỏ bên ngoài và cắt thành hạt lựu. Gạo rang cho thêm lượng nước vừa đủ nấu thành cháo, khi nước sôi thì cho cà chua và nước cốt bông hồng vào. Món ăn này có tác dụng lương huyết bình can, thanh nhiệt, giải độc, thích hợp cả cho người có mỡ trong máu.

Hanh tay xao thit bo khong chi la mon an bo duong ma con co tac dung tri cao huyet ap

Hành tây xào thịt bò không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn có tác dụng trị cao huyết áp

Hành tây xào thịt bò: Cách chế biến như sau: thịt bò 100g, củ hành 150g, gia vị vừa đủ. Củ hành bạn thái sợ, thịt hãy nhúng qua tương bột năng.Tiếp theo bạn cho dầu vào chảo nóng thêm một ít gừng, hành phi, rượu đế rồi cho thịt bò vào xào xơ qua. Sau đó bạn cho tiếp củ hành vào xào. Khoảng 10-15 phút thì nêm nếm gia vị và tắt bếp. Hãy dùng món ăn này với cơm trắng. Đây cũng là món ăn trị cao huyết áp hiệu quả lại rất ngon miệng phải không nào.

Cháo rau cần: Rau cần tươi 60g, gạo tẻ 70-100g. Trước hết hãy rửa sạch rau cần, thái nhỏ. Gạo đem cho vào nồi cùng với nước nấu thành cháo. Khi cháo sôi hãy cho rau cần vào rồi nêm gia vị vừa ăn. Ăn khi cháo còn nóng, mỗi ngày ăn 2 lần sáng và tối. Món cháo này giúp thanh nhiệt, bình can, bổ thận, lợi tiểu rất thích hợp cho người bệnh cao huyết áp, tiểu đường.

Bài viết liên quan

gotop

Nội dung thuộc về Phòng Khám Đông Y Cộng Hòa